Basis Kurs

Kunstwand Area 47:  3 Abende à 3 Stunden

Einstiegswochen: Area 47 und KLettergärten im Ötztal (5 Tage)

Kursziel: Nach dem Basiskurs in der Area 47 kannst du bereits selbständig in Kletterhallen bzw. an der Kunstwand der Area 47 klettern und an den Kursen oder Wochen der Stufe 1 teilnehmen. Für Klettertouren 1 empfehlen wir jedoch bereits etwas Vorstiegserfahrung im Fels mitzubringen und zuerst Klettergarten 1 zu besuchen. In den Einstiegswochen hast du zusätzlich zum Basiskurs die Stufen Klettergarten 1 und Klettertouren 1 abgehakt.

Abendkurs oder Woche ? Unsere Abendkurse sind eigentliche Ausbildungskurse, an denen ein relativ dichtes Programm durchgeführt wird. Die Wochen beinhalten den gleichen Ausbildungsstoff wie ein Wochenende, es bleibt so aber natürlich viel mehr Zeit für die Anwendung und Vertiefung und für das Genießen deines Urlaubes.

 

Kursinhalte Basiskurs Area 47:

• Treten und Steigen – Trittmöglichkeiten, Fersenstellung, Drehen am Tritt, usw. ! eine gute Fußtechnik ist die Basis für ein ökonomisches und Erfolgversprechendes Klettern.
• Greifen – du lernst wie man am kraft sparendsten Griffe hält und weiter greift.
• Körperpositionierung – die Beckenarbeit und damit verbunden die Körperschwerpunktverlagerung hilft uns einen Kletterzug vorzubereiten und abzuschließen. Frontal und eingedreht, einnehmen von stabilen Körperpositionen.
• Standardbewegung – die 3 Phasen eines Kletterzuges. Mit verschiedenen Übungen lernst du die 3 Phasen, Vorbereitung-Haupt- und Endphase eines Kletterzuges richtig zu kombinieren. 
• Knotenkunde-richtiges Anseilen beim Klettern
• Sichern, wie sichert man am besten in welcher Situation; du lernst Varianten der Sicherungstechnik kennen (Top Rope oder Vorstiegssicherung)
• Abseilen: Du lernst wie du jemanden abseilen kannst. 
• Vorstiegsübungen: In der letzten Einheit wirst du bereits selbständig Routen an der Climbing Wall Vorsteigen.

Preis:                                          € 108 inklusive Ausrüstung ohne Eintritt (jeweils €4 pro Abend kommen dazu)

Im Preis enthalten:                Kletterlehrer, Ausrüstung

Dauer:                                        3 mal 3  Stunden

Termin:                             Dienstag von 18:30 bis 21:30 Uhr. Sondertermine nach Absprache!

Voraussetzungen:                   Keine. Normale körperliche Fitness.

Was ist mitzubringen:            Leichte Sportbekleidung, Trinken, falls vorhanden eigene Ausrüstung.

Treffpunkt:                        Dienstag 18:15 Uhr beim Kletterturm in der Area 47

Kursablauf:                                1. Tag 18:15 Uhr Treffpunkt beim Kletterturm in der Area 47. Vorstellung der Gruppenmitglieder und des Kletterlehrers. Ausrüstung ergänzen bzw. anpassen - Anschließend Aufwärmen und Beginn mit dem Kursprogramm Treten und Steigen, Greifen, Körperpositionierung am Boulderblock. Danach Knotenkunde - Wir lernen wie wir uns Anseilen und Klettern an der Climbing Wall unsere ersten Touren. Die frontale Standardbewegung steht am Programm, wobei wir uns schon Gegenseitig sichern und abseilen.

                                          2. Tag 18:15 Uhr Treffpunkt beim Kletterturm in der Area 47. Aufwärmen, anschließend Technikübungen an der Boulderwand, die wir dann an der Climbing Wall gleich anwenden. Im 2ten Teil der heutigen Einheit machen wir unsere ersten Vorstiegsversuche an der Wand. Du lernst wie du am besten und leichtesten das Seil in die Expressschlingen einhängen kannst und aus welchen Kletterpositionen es von Vorteil ist. Auch das Vorstiegssichern will gelernt sein, deshalb gilt auch hier volle Konzentration.

                                                        3. Tag 18:15 Uhr Treffpunkt beim Kletterturm in der Area 47. Aufwärmen, anschließend Technikübungen an der Boulderwand. Danach geht es wieder an die Climbing Wall wo ihr dann selbständig, natürlich unter Aufsicht des Kletterlehrers, Touren in Eurem Schwierigkeitsgrad klettern werdet. Ausklingen lassen wir dann den Kurs beim gemütlichen Abschlussdrink in der Area 47.

 

Basiskurswoche:

Kursziel: Nach der Basiskurswoche kannst du bereits selbständig in Kletterhallen bzw. an der Kunstwand der Area 47 klettern und an den Kursen oder Wochen der Stufe 1 teilnehmen. Für Klettertouren 1 empfehlen wir jedoch bereits etwas Vorstiegserfahrung im Fels mitzubringen und zuerst Klettergarten 1 zu besuchen. In den Einstiegswochen hast du zusätzlich zum Basiskurs die Stufen Klettergarten 1 und Klettertouren 1 abgehakt.

 

Kursinhalte Basiskurswoche:

• Treten und Steigen – eine gute Fußtechnik ist die Basis für ein ökonomisches und Erfolgversprechendes Klettern.
• Greifen – du lernst wie man am kraft sparendsten Griffe hält und weiter greift.
• Körperpositionierung – die Beckenarbeit und damit verbunden die Körperschwerpunktverlagerung hilft uns einen Kletterzug vorzubereiten und abzuschließen.
• Standardbewegung – die 3 Phasen eines Kletterzuges. Mit verschiedenen Übungen lernst du die 3 Phasen, Vorbereitung-Haupt- und Endphase eines Kletterzuges richtig zu kombinieren.
• Knotenkunde-richtiges Anseilen beim Klettern
• Sichern, wie sichert man am besten in welcher Situation; du lernst Varianten der Sicherungstechnik kennen (Top Rope oder Vorstiegssicherung)
• Abseilen: Du lernst wie du jemanden abseilen kannst.
• Vorstiegsübungen: Du wirst bereits selbständig Routen in deinem Schwierigkeitsgrad an der Climbing Wall Vorsteigen.

Termine:

Dauer:                                        Montag bis Freitag, jeweils von 10:00 bis 15:00 Uhr.

Preis:                                          € 185                                                                         

Im Preis enthalten:                 Kletterlehrer, Ausrüstung

Voraussetzungen:                   Keine. Normale körperliche Fitness.

Treffpunkt:                                jeweils Montags um 10:00 Uhr beim Kletterturm in der Area 47

Was ist mitzubringen:             Leichte Sportbekleidung, Trinken, Jause, falls vorhanden eigene Ausrüstung.           

Kursgebiet:                               Area 47 und umliegende Klettergärten

Kursablauf:                                1. Tag 10:00 Uhr Treffpunkt beim Kletterturm in der Area 47. Vorstellung der Gruppenmitglieder und des Kletterlehrers. Anschließend Aufwärmen und Beginn mit dem Kursprogramm Treten und Steigen, Greifen, Körperpositionierung am Boulderblock. Nach der Mittagspause Knotenkunde. Wir lernen wie wir uns Anseilen und Klettern an der Climbing Wall unsere ersten Touren. Die frontale Standardbewegung steht am Nachmittag am Programm, wobei wir uns schon Gegenseitig sichern und abseilen. Nach dem Kurs erfrischen wir uns im Badesee in der Area und lassen den Tag gemütlich ausklingen.

                                         2. Tag Um 10:00 Uhr wieder Treffpunkt und gemeinsame Abfahrt in einen nahe gelegenen Klettergarten. Heute werden wir am Fels das Programm vom Vortag auffrischen und einige spezielle Felstypische Gegebenheiten besprechen und üben. Die Seiltechnik bildet heute den Schwerpunkt: Knotenkunde, Richtiges einbinden, Abseilen und Ablassen. Klettern im Top Rope (=Mit Seil von oben gesichertes Klettern)

                                                           3. Tag Wir starten heute wieder in der Area 47 an der Climbing Wall und werden heute unsere ersten Vorstiegsversuche unternehmen. Du lernst wie man die Exen (=Expressschlingen; 2 Karabiner die mit einer vernähten Bandschlinge verbunden sind) richtig einhängt und die erforderliche Taktik dafür. Auch das Vorstiegssichern ist eine spannende und sehr Verantwortungsvolle Aufgabe der wir volle Aufmerksamkeit schenken und unseren Partner die nötige Sicherheit geben. Am Nachmittag dann Vorstiegsübungen im bestens abgesicherten Klettergarten.

                                                           4. Tag Vormittag von 10:00 bis 12:00 Uhr: Technikübungen an der Boulderwand . Nach der Mittagspause geht es wieder in den Klettergarten, wo wir die eingeübte Technik auf den Fels übertragen werden.

                                                           5. Tag Großer Abschlusstag der Woche! Heute geht es darum das gelernte schon selbständig im Klettergarten umzusetzen. Das Heißt im konkreten: jeder sucht sich selber die Touren aus, ihr macht den Partnercheck, ihr Klettert die ausgesuchten Touren dann vor, ihr sichert den Partner und seilt ihn wieder ab. Euer Kletterlehrer schaut euch natürlich ganz genau auf die Finger, dass auch nichts passieren kann. Der letzte Feinschliff sozusagen bevor ihr dann wirklich alleine in der Welt der Felsen und Wände unterwegs sein werdet. Ausklingen lassen wir dann die Woche mit einem gemeinsamen, gemütlichen Abend!

Guides und Gruppengröße:    Alle unsere Guides sind staatlich geprüfte Bergführer und/oder staatlich geprüfte Kletterlehrwarte. Unsere Gruppengröße beträgt mind. 3, höchstens jedoch 6 Teilnehmer pro Kletterguide!

Bekleidung: Wir empfehlen eher leichtere Bekleidung, die in mehrere Schichten angezogen werden kann.
Baumwolle ist nicht zu empfehlen, da man bei Nässe schnell auskühlt.

 Funktionelle Outdoorbekleidung (Anorak mit Kapuze, Hose)
 Fleece oder softshell Jacke
 Funktionsunterwäsche (keine Baumwolle)
 Mütze
 Handschuhe

Ausrüstung: Klettergurt (Hüftgurt), 2 HMS Karabiner, 1 m lange Rebschnur (Durchm. 5-6 mm), Kletterschuhe, Magnesiabeutel, Helm, 2 Bandschlingen (60 cm, 120 cm) Bei fehlender bzw. nicht vorhandener Ausrüstung bekommt ihr diese von uns gestellt, kostenlos!

Buchungsinformationen: Anmeldungen sollten so früh wie möglich erfolgen, um deinen Platz für den Kurs reservieren zu können. 

Nach dem Eingang deiner Anmeldung erhältst du eine schriftliche Bestätigung. Nach deren Erhalt bitten wir dich um eine Anzahlung von 50% des Kursbeitrages. Der Rest wird 7 Tage vor Kursbeginn fällig.